如何攜帶您的 Lemme 保健品旅行：打包與 TSA 秘訣

旅行可能會打亂即使是最規律的保健食品補充習慣。在安檢隊伍、有限的行李空間和時區變換之間，很容易忘記每日的保健必需品。但只要稍作規劃，您就能隨時隨地將 Lemme 保健食品帶在身邊，並持續維持您的保健計畫。

本指南涵蓋從美國運輸安全管理局（TSA）對保健食品的規定，到軟糖、膠囊和粉末的聰明打包策略。無論您是週末出遊還是長途旅行，這些秘訣都能幫助您自信出遊。

保健食品的 TSA 規定：您需要知道的事

在美國境內飛行時，美國運輸安全管理局（TSA）允許固態保健食品（如膠囊、軟糖和錠片）放在隨身行李和托運行李中。您不需要申報，數量也沒有限制，但應方便檢查時取用。如果您攜帶大量保健食品，建議保留原始包裝，以避免不必要的詢問。

對於液體或凝膠狀保健食品（如滴劑或沖泡飲品），適用 3-1-1 規定：每個容器不得超過 3.4 盎司（100 毫升），且所有液體必須放入單一夸脫大小的透明夾鏈袋中。如果您是國際旅行，請查閱目的地的相關法規，因為有些國家對保健食品成分有更嚴格的規定。

• 將固態保健食品放在原始瓶罐或有標籤的藥盒中。
• 將液體保健食品裝入旅行用容器，並放入您的夸脫袋中。
• 如果您有醫療狀況，請攜帶醫師證明或處方箋標籤。

軟糖、膠囊和粉末的聰明打包策略

像 Lemme Chill 軟糖 和 Lemme Tone 軟糖 這類軟糖因為是固態且不需配水，非常適合旅行攜帶。為了防止它們黏在一起或融化，請將它們放在原始瓶罐或堅固的藥盒中。如果您擔心高溫，請存放在陰涼乾燥處，避免陽光直射。

膠囊（例如 Lemme Balance 荷爾蒙支持膠囊）很容易裝入每日藥盒。長途旅行時，建議攜帶原始瓶罐，以確保手邊有劑量資訊和成分表。粉末（如 Fit Fiber 組合中的產品）最好放在原始容器或密封的夾鏈袋中。使用小量匙在旅途中測量，並將它們放在獨立隔層中，以避免灑出。

• 使用每週藥盒來整理每日劑量。
• 將粉末放入密封容器，並額外用夾鏈袋包裝以防萬一。
• 多帶一些劑量，以備旅行延誤之需。

旅行期間維持保健習慣

時區變化可能讓您難以記得何時該服用保健食品。在手機上設定鬧鐘提醒您平常服用的時間，或逐漸調整以配合目的地的作息。如果您需要隨餐服用，請相應規劃您的餐點。例如，如果您在早餐時服用 Lemme Balance，請確保在新的時間點有零食或餐點可用。

補充水分是關鍵，尤其是在飛行時。飛行前和飛行中請多喝水，並避免攝取過多咖啡因或酒精。如果您服用含有褪黑激素的軟糖（如 Lemme Chill 軟糖），請注意服用時間，以幫助調整新的睡眠作息。若要支持腸道健康，可以考慮攜帶 Daily Debloat 組合 ，以幫助緩解因旅行飲食變化引起的腹脹。

• 在手機上設定每日提醒。
• 保持水分充足，幫助身體適應。
• 攜帶一個小水瓶，方便隨時服用保健食品。

攜帶 Lemme 保健食品旅行不必感到壓力。遵循 TSA 規定、聰明打包，並留意您的保健習慣，您就能享受旅程而不會中斷。記得查閱目的地的特定法規，並隨時多帶一些以備延誤之需。祝您旅途平安！